こんばんは。
珍しく当日夜に食事日記を書いてみる。

水曜日。

朝　ごはん　わかめと麩のみそしる　ポテトサラダ　カレイ煮つけ(半身)
昼　カロリーメイトチョコ味(2本200kcal)
夜　かんてん麺(25kcal)　豚の冷しゃぶ水菜とネギと一緒に　わかめと麩のみそしる　ゴボウ煮
間食　桜の香りのカフェラテ(98kcal)

ここ数日食べ過ぎだったので、夕飯の主食をキューピー寒天麺にした。
これはあくまで食べすぎだからで、普通は三食に炭水化物とった方がいいですよ。脂肪が燃えるのに必要なエネルギーなんだってさ。

毎日果実の買い置きを切らしたのでカロリーメイトを昼に食べる。
四本入りのブロックを買ったけど。ちゃんと二本残す。
カロリーメイトのえらい所はおいしくないところだな。
あーあと二本残ってる食べちゃおーとか思わないもん。

昔デブだった従兄妹が、最もデブだった女子高生時代、
ダイエットを試みてカロリーメイトをしこたま買い込むが、美味いのでおやつ代わりに大量に食い、もっと太る
という偉業をなしとげて私を爆笑させた。

あれは！個々のカロリーは高いの！
ただ簡単に食べられて栄養バランスがそこそこ取れているから、食事の制限をしたいときに使うの！
そもそも、美味いか？チーズ味を愛していた彼女。

でもそんな彼女も数年前に会ったときにはスッとしていた。
今は私のほうがデブか？それは嫌だ！よっちゃん見てる？くんちゃんだよ。

あー　話題変えます。
昨日やろうと思ったけど、食べた物の量をあんまり記載してません。
ていうか無理？いちいち計ってないし。
ごはんは軽く一杯。みそしるも普通に女物のお椀に一杯。
カロリーの書いてあるものは明記。
それ以外のおかずの量とか、こまごまと書くの面倒だなぁ。(いつも怠け者)
あー、次善の策としておかず、自分の分取り分けて食べるかな。


デブコラム。

お茶を買いにコンビニに入ったら、ananのダイエット特集で、青木さやかがセミヌード。(ただし乳首セーフ)

あれっ、随分とこぎれいになったなぁ青木さやか、と思ってよく見たら長谷川理恵。
「目指せ！長谷川理恵のカラダ」ってでっかく書いてありました。

すまなかった！ナイスバディの代表を青木さやかと間違えてすまなかった！
女優さんを青木さやかと間違えてすまなかった！
でも、似てるぞ、あの写真。
気になる人はコンビニに走れ！

なんとなく理恵(呼び捨て)にすまなく思い、anan購入。
本に載っていたピラティスやヨガをやってみる。
本の解説読みながら運動するのって、まだるっこしいですよね。

〜今日の悟り〜
女優さんの顔がわかんなくなる三十路一歩前
理恵、脱いだのに失礼しちゃうわ

でもヨガをちょっと気に入る。
はいー　太陽礼拝のポーズでお別れでーす。
ナマステー
あ、インド料理食べたいな……