おはようございます。

歯医者に行って応急処置をしてもらいました。
歯の写真とりますよーって、口閉じてても唇が全開になる拘束具みたいなものをはめられて写真とりました。ルドヴィコ療法(時計仕掛けのオレンジ)みたいで大変恐ろしかったです。
次回の予約もとりました。親知らず抜歯が決定しました。

歯は大切にと繰り返しつつ月・火曜のごはん。
今朝の計量では週末に太った分が戻っていました。

月曜

朝　カレーうどん(冷凍の。3/4)
昼　毎日果実
夜　ポテトサラダ　鶏肉のソテー(三切れ)　オムレツ(卵一個サイズ)　なす漬物
間食　ごぼうせんべい(五枚)


火曜

朝　ごはん　ポテトサラダ　みそしる(インスタント)
昼　毎日果実
夜　ポテトサラダ　シーフード野菜添え　カレイ煮つけ(小を半身)　ワカメと麩のみそしる　めかぶ　キムチ
間食　カレーあられ(息子のを半分)

例によって余計に食ってます。ごめんなさい。
ポテトサラダを家で作るとうまいです。
せめてごはんを抜きました。
しかし米食ってない分おかずをたくさん食べてしまいそうな感じで、やっぱもちょっと量を具体的に書いたほうがいいの？
ちょっと面倒だが、続く限りはやってみるか。

鶏肉と間食は息子の誘惑に負けました。息子のせいにしてすいません。
それぞれ弁当のおかず用とおやつです。ごぼうせんべいは母の高尾みやげです。
うまいです。みんなも高尾に行ったら買いなよ(現実逃避)

ポジティブなこともいってみます。
このように面倒くさがりかつ意思の弱い自分なので、デブ対策に「食事日記」「昼食ほんのちょっと」は単純で有効です。

食べ過ぎの翌日とか、さすがに反省するよ。
特にローカロリーメニューばっかり作ってらんないよの所帯持ちとしては、昼食でカロリーコントロールするのが一番楽です。

楽だと続くなぁと実感。
みんなもがんばれー。
私も歯医者とダイエットをがんばる。

超特急デブコラム。

中学のとき、電磁石にぶらさがって外したデブと、理科室の椅子(背もたれの無いアレ)を壊したデブがいた。(私は当時非デブでした)

電磁石ってわかるよね？今の指導要領外れてないよね？
天井からくっついた磁石が下げられていて、取っ手を男の子がつかんでぶらさがって、接着した磁石を離そうと試みるの。
でも自分の全体重を使っても磁石は外れないの！中学理科の定番！

でもクラスのデブが外したの！ぶらさがったら外れたの！
クラスのお調子者が「クララが立った」(若者はハイジわかんないね)みたいな調子で

「デブが電磁石はずした〜！」

声はアルプス中に響き渡る。

それから椅子の方は、あれだ。
椅子の前足を浮かせてユラユラすることあるでしょう。「後ろ足ゆりかご」とでも言うのかな、学校の椅子でよく遊んだでしょう。
理科室の椅子であれをやっていたデブが、自分の重みで椅子を粉砕したのだ。

文字通り粉砕。しかも私の隣で。バガーンという大音声にすべての実験ストップ。
隣を見るとデブなあの子が視界から消えて、もうもうたるチンダル現象。目線を下に向けると、椅子の足がきれいに四方に飛び散る真中にデブ着席。

「……もう、やだ〜ん！」

そう、椅子壊した子は女の子だったんだ。かわいそうに。(磁石は男の子でした)
みんな笑うよ。めちゃくちゃ笑うよ。一番残酷な時。

これが非デブの子であれば
「理科室の椅子は古くて腐ってる。こわい」
「みんなー後ろ足ユラユラは気をつけようなー」
って話になるのに、みんなの心は一つ。

デブが椅子壊した！

〜今日の悟り〜
やっぱりデブは印象増幅装置
ここで笑いに走れる君は本物　我は無理

……私のデブ歴ではまだ、そんなおそろしい事件はおきていません。
そんなの、耐えられません。自分も当時ゲラゲラ笑っといて何ですが、マジ傷つくと思います。
……そんな目にあう前に痩せようと、自分を奮い立たせます。