おはようございます。

今朝の計量、昨日とおなじ。
少しずつ体重落ちてるってこと？

きのうゴハン

朝　餅一個　魚のワイン蒸し　大根みそしる　野菜ジュース　コーヒー(甘味料入り)
昼　毎日果実
夜　ざるそば　豚のエノキ・シソ巻き焼き　ナスの揚げ浸し　キムチ
大根みそしる
間食　なし

また餅食ってるのが間抜け。
野菜ジュースは困っているヤクルトおばさんを助けたらもらったもの。美談でしょ。

ヤクルトおばさんでも、たまに歩いてワゴンを押している人がいるのだが、ワゴンが溝にはまって動けなくなっていたのだ。
たすけてー　だいじょうぶですかー　今行きまーす

それが二人の運命の出会いだった

って感じの出会いですが、ヤクルトおばさんとグリコおばさんなのであいさつして別れました。

この日(水曜)は仕事がとても忙しい日の上、雨。
間食とってないのは節制したというより、疲れて何も食べる気しなかったのです。
夕飯も手抜き。ナスの揚げ浸しは今日ヒマだった母が作っていてくれたのです。
レンジ浸しにしようと思ったのに揚げられたー
あ、いえいえ。作っていただいたものです。ありがたくいただきました。少量。

デブコラム。

5/19に会社で健康診断をしてくれることになりました。
今年からパートも全員受けられるのだ。ありがたい。

ほぼダイエット二ヶ月目にあたる日付。気合を入れなおしました。

昨日もちょっと書いたけど、うちのセンター長は私より若い方なのですが、年齢＝デブ歴。
痛風です。

赤身の魚・ダシになるような魚(ジャコとか)・魚卵なんか食べてはいけないそうです。
白子が一番痛くなるそうです、足の指。

……おいしいものばっかじゃん。
太るって怖いんですね、やっぱり。

これも以前に書いたけど、私は糖尿病の家系なので、脱デブは真剣な課題となりつつあります。

あと十日ほどで29才。
30代に入ると代謝下がってより太りやすくなるんだよな。

そのうち「壮快」とか買って読むようになるのか。
知人にカスピ海ヨーグルトもらって食べたらやたらまずくて、みんな良くこんなもの食べてるなと思っていたら、その人の作ったのが特別まずかっただけという思い出がある。

あれ、まずく作る方法ってあるの？
私、プレーンヨーグルトは平気なのに、食べられないほどまずかったの。上質紙に酢をまぶしたみたいな味なの。何だったんだろう……。

〜今日の悟り〜

20代の内に健康な体
年齢ももちろんだがデブ歴が長くなるほど身に危険

昨日の夜夫が帰宅しました。でも土曜の朝に大阪だってー。